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Le programme « Apaisement » est fait pour vous si :

  • Vous êtes hypersensible, hyperémotif(ve)
  • Vous vivez avec un « trop plein d’émotions » depuis un certain temps
  • Il vous arrive fréquemment de pleurer
  • Vos ressentis sont intenses, vous vivez parfois les choses de façon excessive
  • Vous vivez les émotions des autres comme s’il s’agissait des vôtres, on vous dit souvent que vous êtes une éponge émotionnelle
  • Vous ressassez les déceptions et les contrariétés, les ruminations font partie de votre quotidien
  • Vous êtes perfectionniste et vous avez le sens du détail mais cela vous fait parfois souffrir
  • Il peut vous arriver de vous sentir différent(e), pas toujours adapté(e), en décalage avec les autres
  • Vous avez besoin de temps d’adaptation lors de changements dans votre vie
  • Vous avez besoin d’être approuvé(e) par les autres
  • Vous avez parfois du mal à être vous-même de peur d’être rejeté(e)
  • Il vous arrive de vous sentir fatigué(e) voire épuisé(e) à force de puiser dans vos réserves (émotions exacerbées → surcompensation → fatigue)
  • Vous êtes souvent blessé(e) par les mots et les critiques
  • Vous êtes particulièrement sensible à l’environnement (lumières, bruits, odeurs, etc). Vos capacités sensorielles sont souvent en éveil
  • Vous êtes intuitif(ve)
  • L’empathie est particulièrement développée chez vous
  • D’un point de vue émotionnel, les montagnes russes sont intenses (parfois même dans une seule journée)
  • Votre quête de sens est de plus en plus présente
  • Il vous arrive d’avoir des troubles du sommeil
  • Les symptômes et les thématiques des séances sont donnés à titre d’exemple; chaque accompagnement étant personnalisé, les séances seront adaptées aux besoins de chaque personne

Les résultats obtenus avec ce programme :

  • Vous serez capable d’éteindre le « volcan émotionnel » qui vous fait souffrir
  • Vous retrouverez de l’apaisement mental et émotionnel
  • Vous serez davantage en capacité de vous reconnecter à vous-même, d’être en lien avec votre « moi intérieur »
  • Vous apprendrez à mieux vous connaître
  • Vous retrouverez un meilleur sommeil
  • Vous parviendrez à prendre du recul sur certaines situations et vous pourrez ainsi relativiser certaines choses
  • Vous serez plus clairvoyant(e)
  • Vous saurez faire la part des choses afin de ne plus focaliser sur le négatif et pouvoir ainsi vous reconnecter à la positivité
  • Vous apprendrez à vous accepter et vous aimer tel(le) que vous êtes
  • Vous gagnerez en confiance en vous
  • Vous ressentirez davantage d’énergie
  • Vous vous approprierez le lâcher-prise
  • Les larmes seront de moins en moins présentes dans votre quotidien
  • Vous aurez une meilleure adaptabilité aux changements d’environnement
  • Vous ferez la paix avec votre passé et vous ressentirez davantage de joie de vivre
  • Vous vous reconnecterez à votre corporalité

Le programme « Apaisement » comprend :

  • Une 1ère séance, en ligne ou au cabinet, pour poser des mots sur vos maux et vivre un 1er temps de pratique des exercices
  • 1ère étape : 4 séances de sophrologie pour vous reconnecter à votre « moi intérieur », vous libérer des tensions mentales et émotionnelles, retrouver l’apaisement et le calme intérieur, apprendre à lâcher prise, savoir prendre du recul et vous recentrer
  • 2ème étape : 3 séances de sophrologie pour prendre conscience de vos ressources personnelles et apprivoiser ainsi votre hypersensibilité
  • Des fiches récapitulatives des exercices vus en séance pour continuer à pratiquer chez vous de façon autonome
  • 8 enregistrements audio personnalisés à écouter entre chaque séance pour poursuivre le travail effectué lors des rendez-vous
  • «Mon carnet sophro» : outil de travail permettant de clarifier les exercices pratiqués en séances, ceux prévus en entraînement, vos prises de conscience
  • La possibilité de me poser des questions par mail ou sms en dehors de nos séances, pendant toute la durée de l’accompagnement
  • Un petit défi ludique (et facile) à relever entre chaque séance si vous le souhaitez 😉 et/ou la possibilité de découvrir des cartes aux messages inspirants afin d’ouvrir des pistes de réflexion et d’introspection entre chaque RDV
  • Rythme des séances : une fois par semaine ou tous les 15 jours selon vos besoins et vos avancées
  • Programme « Apaisement » : 449 €
  • Possibilité de régler en 4 versements
  • Séances en visio ou à mon cabinet de Redon