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Comment se déroule une séance ?

La 1ère séance, d’une durée d’une heure et demie environ, permet un échange au cours duquel vous exprimerez vos besoins et vos attentes, ensemble nous définirons vos ressources puis à l’issue de cette 1ère rencontre, je vous proposerai un protocole personnalisé et adapté à votre objectif. Pour les séances suivantes, comptez une heure.
Les séances ont lieu en présentiel ou en visio (j’utilise les outils suivants : Google Meet, Jitsi, Skype ou Messenger vidéo).

 

Les exercices se pratiquent debout ou assis, dans le calme, le respect, la confidentialité, la bienveillance et le non jugement.

 

Les séances se déroulent en 3 temps : un moment d’accueil, d’échange et d’écoute, suivi de la pratique des exercices, puis un 2ème temps d’échange vient clôturer la séance.

 

Vous recevrez par mail un enregistrement audio et des fiches récapitulatives des exercices pratiqués. Ainsi, vous pourrez facilement vous entraîner chez vous.

 

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