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Comment se déroule une séance ?

Laetitia Tortosa Sophrologue / Comment se déroule une séance ?

Adultes et adolescents à partir de 12 ans : la 1ère séance, d’une durée d’une heure et demie environ, permet un échange au cours duquel vous exprimerez vos besoins et vos attentes, ensemble nous définirons vos ressources puis à l’issue de cette 1ère rencontre, je vous proposerai un protocole personnalisé et adapté à votre objectif. Pour les séances suivantes, comptez une heure.

Enfants : séance de 45 minutes environ (lors du 1er rendez-vous, je vous reçois avec votre enfant. Pour les séances suivantes j’accueille votre enfant seul au moment de la pratique des exercices).

Les exercices se pratiquent debout ou assis, dans le calme, le respect, la confidentialité, la bienveillance et le non jugement.

Les séances suivent toujours le même déroulé : un temps d’accueil et d’écoute, suivi de la pratique des exercices, puis un 2ème temps d’échange vient clôturer la séance.

Vous aurez la possibilité d’enregistrer certains exercices sur votre smartphone afin de faciliter votre entraînement et vous recevrez par mail une fiche récapitulative des exercices pratiqués pendant la séance.