Archives des gestion des émotions - Laetitia Tortosa Sophrologue

Émotions et sophrologie

laetitia — Tue, 26 Jan 2021 14:50:02 +0000

Lorsque l'on parle de gestion des émotions en sophrologie il ne s'agit nullement de les nier ou de les effacer. Bien au contraire ! Les émotions colorent notre vie, elles font vibrer nos sens. Les états émotionnels sont nécessaires à notre équilibre quotidien. Apprendre à mieux les vivre (mais sans les effacer), voilà l'objectif fixé avec la sophrologie.

L’article Émotions et sophrologie est apparu en premier sur Laetitia Tortosa Sophrologue.

La somatisation du stress et de l’anxiété

laetitia — Thu, 02 Jul 2020 14:40:13 +0000

"C'est psychosomatique", voilà des mots que vous avez déjà peut-être entendus. Et cette qualification de psychosomatique revêt parfois une connotation négative voire péjorative, ce qui peut amplifier le mal-être des personnes qui en souffrent. S'ajoute alors le fait de ne pas toujours être compris des autres.
Les émotions mal gérées peuvent être source de stress et d'anxiété, ce qui entraîne parfois une somatisation. Ces maux sont à considérer avec bienveillance et non jugement mais également avec une réelle prise en compte de la difficulté vécue au quotidien.

L’article La somatisation du stress et de l’anxiété est apparu en premier sur Laetitia Tortosa Sophrologue.

La fatigue émotionnelle

laetitia — Fri, 05 Jun 2020 10:29:29 +0000

Fatigue... Épuisement... Manque de tonus, de vitalité, d'énergie... Lorsque la cause n'est pas physique et lorsqu'une bonne nuit de sommeil ne suffit pas à recharger les batteries, il faut chercher du côté des émotions pour expliquer cette baisse de forme.
On parle alors de fatigue émotionnelle à l'origine de laquelle se trouve une situation ou une relation dont on se sent prisonnier et qui nous échappe.

L’article La fatigue émotionnelle est apparu en premier sur Laetitia Tortosa Sophrologue.