La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, ouverte à tous, améliorant sa qualité de vie au quotidien, d’activer ses ressources personnelles et de développer son potentiel. Ses bienfaits agissent sur le corps, le mental et les émotions.
La sophrologie
Qui suis-je ?
Animée par l’envie de venir en aide aux autres, j’ai toujours voulu placer l’individu au centre de mes préoccupations. L’empathie, l’écoute et la relation d’aide sont des mots qui font sens pour moi et auxquels j’accorde une place privilégiée dans mon quotidien.
Mes derniers articles
-
Respiration, stress et sophrologie
La respiration est un élément clef en sophrologie. Elle participe grandement au processus de relaxation. La respiration permet d'abaisser le niveau ...
07.1.2021 -
Sommeil et sophrologie
Les troubles du sommeil sont fréquents (une personne sur trois souffre d'insomnies et/ou de réveils nocturnes) et les français sont de grands conso...
02.11.2020 -
Les bienfaits de la sophrologie confirmés par des études scientifiques
Ces dernières années, des études scientifiques ont été menées tant en France qu'à l'international et, toutes, confirment les bienfaits de la so...
06.10.2020 -
La somatisation du stress et de l’anxiété
"C'est psychosomatique", voilà des mots que vous avez déjà peut-être entendus. Et cette qualification de psychosomatique revêt parfois une connot...
02.7.2020 -
La fatigue émotionnelle
Fatigue... Épuisement... Manque de tonus, de vitalité, d'énergie... Lorsque la cause n'est pas physique et lorsqu'une bonne nuit de sommeil ne suff...
05.6.2020
Séances et tarifs
Séance individuelle
adultes et adolescents 55€ en présentiel
adultes et adolescents 50€ en visio
Packs initiation 3 ou 5 séances
3 séances : 155€ ou 140€ en visio
5 séances : 260€ ou 235€ en visio
Témoignages
Laura Libessart
07:32 22 Feb 20
J'ai fait une séance collective avec Laetitia alors que je sortais d'une journée de cours intensifs pour adulte.... C'était l'occasion idéale d'essayer la sophro ! Malgré mes difficultés à me détendre dans ce type d'exercice, Laetitia a su me captiver pendant 1h. Sensations jusqu'au cuir chevelu garanties !plus
Riana ANDRIAMADY
13:05 21 Feb 20
J'ai été convaincue par la séance de sophrologie que j'ai faite avec Laetitia. J'étais fatiguée et à fleur de... peau en début de séance et grâce aux exercices je suis repartie reboostée et légère. Laetitia est professionnelle, attentive aux besoins de chacun et bienveillante. Je recommande ses séances.plus
Fanny Ronot
13:52 05 Feb 20
Super accompagnement par Skype.Grâce aux exercices, pratiqués au quotidien, ma vie est bien plus agréable. Moins de... stress et bien plus de lâcher prise. L'expérience avec Laetitia fut tellement enrichissante et passionnante que je commence ma formation à la sophrologie en septembre. Merci Laetitia de ton écoute et de ta gentillesseplus
Maimouna Ndiaye
12:39 13 Jan 20
J'ai découvert la sophrologie à travers l'atelier de Laetitia la semaine dernière, et j'ai adoré. J'ai beaucoup... apprécié l'exercice de sophronisation où on a fait un relâchement musculaire de tout le corps, c’était tellement reposant! Si vous chercher à installer un peu de calme et de sérénité n’hésitez pas.plus
Clem Openkwaky
11:10 14 Dec 19
Les séances m'ont permis de gérer mon stress plus facilement grâce aux exercices, très efficaces. Sophrologue... patiente et à l'écoute.plus
Kalvin Le Hingrat
09:37 27 Nov 19
Merci à Laetitia qui a été à mon écoute, elle a bien ciblé mes besoins. J'ai réussi à passer mon brevet en... diminuant le stress, j'étais donc dans de meilleures dispositions, et beaucoup plus serein. Très professionnelle, accueillante, elle met à l'aise tout de suite. Les exercices proposés m'ont beaucoup apportés dès les premières séances, j'ai été très sérieux dans le fait de faire les exercices à la maison, comme elle me l'avait conseillé, ce qui a été très bénéfique pour moi. Je recommande vivement Laetitia Tortosa.plus
Noë T
15:04 24 Nov 19
Grâce aux séances j’ai appris à mieux gérer mon stress ce qui allait de pair avec l’estime de soi qui me... manquait. Sophrologue très à l’écoute que je recommandeplus