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Le programme « Sérénité » est fait pour vous si :

  • Vous vous sentez stressé(e) voire anxieux(euse)
  • Vous êtes à fleur de peau dernièrement
  • Vous ressentez des tensions, que celles-ci soient physiques, mentales et/ou émotionnelles
  • Vous sentez que votre ventre et/ou votre cage thoracique sont noués, bloqués
  • Il peut vous arriver de vous sentir oppressé(e)
  • Vous souffrez de maux de dos, vous ressentez des tensions dans le cou, vous avez des maux de tête, des maux de ventre
  • Vous avez des ruminations constantes («petit vélo qui pédale jour et nuit dans votre tête»)
  • Vous avez des problèmes de sommeil : insomnies, réveils nocturnes, sommeil non réparateur
  • Vous manquez de confiance en vous, vous doutez de vos capacités du fait de croyances limitantes, il peut même vous arriver d’avoir une mauvaise image de vous-même
  • Certaines peurs se sont installées dans votre quotidien
  • Vous manquez de vitalité, la fatigue ponctue vos journées
  • Les symptômes et les thématiques des séances sont donnés à titre d’exemple; chaque accompagnement étant personnalisé, les séances seront adaptées aux besoins de chaque personne

Le programme « Sérénité » se décline en 2 formules :

  • « Coup d’pouce » → 5 séances
  • « Coup d’boost » → 8 séances

Les résultats obtenus avec ce programme :

  • Vous ressentirez davantage de légèreté mentale et émotionnelle et vous saurez chasser vos tensions physiques
  • Vous saurez identifier les sources de stress et vous en libérer
  • Vous retrouverez la sérénité et le calme intérieur nécessaires à votre mieux-être
  • Le lâcher-prise s’invitera dans votre quotidien vous permettant ainsi de prendre du recul et de vous recentrer sur l’essentiel
  • Vous boosterez votre vitalité
  • Vous retrouverez un meilleur sommeil
  • Vous aurez davantage confiance en vous
  • Vous serez capable d’y voir plus clair dans votre vie et de porter un regard positif sur vous-même
  • Vous casserez les croyances limitantes et les ruminations qui entravent votre bien-être
  • Vous vous libérerez des peurs qui bloquent votre épanouissement
  • Vous saurez mettre en lumière vos ressources personnelles afin de briller tout en étant vous-même
  • Vous prendrez conscience de votre capacité de transformation

La formule « Sérénité coup d’pouce » de 5 séances comprend :

  • Une 1ère séance, en ligne ou au cabinet, pour poser des mots sur vos difficultés
  • 4 séances de sophrologie pour vous libérer du stress et des tensions afin de gagner en mieux-être
  • Des fiches récapitulatives des exercices vus en séance pour continuer à pratiquer chez vous de façon autonome
  • 5 enregistrements audio personnalisés à écouter entre chaque séance pour poursuivre le travail effectué lors des rendez-vous
  • «Mon carnet sophro» : outil de travail permettant de clarifier les exercices pratiqués en séances, ceux prévus en entraînement, vos prises de conscience
  • La possibilité de me poser des questions par mail ou sms en dehors de nos séances, pendant toute la durée de l’accompagnement
  • Un petit défi ludique (et facile) à relever entre chaque séance si vous le souhaitez 😉 et/ou la possibilité de découvrir des cartes aux messages inspirants afin d’ouvrir des pistes de réflexion et d’introspection entre chaque RDV
  • Rythme des séances : une fois par semaine ou tous les 15 jours selon vos besoins et vos avancées
  • Programme « Sérénité – Coup d’pouce » : 285 €
  • Possibilité de régler en 2 versements
  • Séances en visio ou à mon cabinet à Redon

La formule « Sérénité coup d’boost » de 8 séances comprend :

  • Une 1ère séance, en ligne ou au cabinet, pour poser des mots sur vos difficultés
  • 7 séances de sophrologie pour apprendre à évacuer le stress, vous reconnecter à votre respiration, retrouver la sérénité nécessaire à votre équilibre et pérenniser vos acquis pour davantage d’épanouissement (confiance en vous, meilleur sommeil, davantage d’énergie, meilleure image de vous-même, davantage de positivité au quotidien)
  • Des fiches récapitulatives des exercices vus en séance pour continuer à pratiquer chez vous de façon autonome
  • 8 enregistrements audio personnalisés à écouter entre chaque séance pour poursuivre le travail effectué lors des rendez-vous
  • «Mon carnet sophro» : outil de travail permettant de clarifier les exercices pratiqués en séances, ceux prévus en entraînement, vos prises de conscience
  • La possibilité de me poser des questions par mail ou sms en dehors de nos séances, pendant toute la durée de l’accompagnement
  • Un petit défi ludique (et facile) à relever entre chaque séance si vous le souhaitez 😉 et/ou la possibilité de découvrir des cartes aux messages inspirants afin d’ouvrir des pistes de réflexion et d’introspection entre chaque RDV
  • Rythme des séances : une fois par semaine ou tous les 15 jours selon vos besoins et vos avancées
  • Programme « Sérénité – Coup d’boost » : 449 €
  • Possibilité de régler en 4 versements
  • Séances en visio ou à mon cabinet de Redon