Top
Le programme « Sérénité » est fait pour vous si :
- Vous vous sentez stressé(e) voire anxieux(euse)
- Vous êtes à fleur de peau dernièrement
- Vous ressentez des tensions, que celles-ci soient physiques, mentales et/ou émotionnelles
- Vous sentez que votre ventre et/ou votre cage thoracique sont noués, bloqués
- Il peut vous arriver de vous sentir oppressé(e)
- Vous souffrez de maux de dos, vous ressentez des tensions dans le cou, vous avez des maux de tête, des maux de ventre
- Vous avez des ruminations constantes («petit vélo qui pédale jour et nuit dans votre tête»)
- Vous avez des problèmes de sommeil : insomnies, réveils nocturnes, sommeil non réparateur
- Vous manquez de confiance en vous, vous doutez de vos capacités du fait de croyances limitantes, il peut même vous arriver d’avoir une mauvaise image de vous-même
- Certaines peurs se sont installées dans votre quotidien
- Vous manquez de vitalité, la fatigue ponctue vos journées
- Les symptômes et les thématiques des séances sont donnés à titre d’exemple; chaque accompagnement étant personnalisé, les séances seront adaptées aux besoins de chaque personne
Le programme « Sérénité » se décline en 2 formules :
- « Coup d’pouce » → 5 séances
- « Coup d’boost » → 8 séances
Les résultats obtenus avec ce programme :
- Vous ressentirez davantage de légèreté mentale et émotionnelle et vous saurez chasser vos tensions physiques
- Vous saurez identifier les sources de stress et vous en libérer
- Vous retrouverez la sérénité et le calme intérieur nécessaires à votre mieux-être
- Le lâcher-prise s’invitera dans votre quotidien vous permettant ainsi de prendre du recul et de vous recentrer sur l’essentiel
- Vous boosterez votre vitalité
- Vous retrouverez un meilleur sommeil
- Vous aurez davantage confiance en vous
- Vous serez capable d’y voir plus clair dans votre vie et de porter un regard positif sur vous-même
- Vous casserez les croyances limitantes et les ruminations qui entravent votre bien-être
- Vous vous libérerez des peurs qui bloquent votre épanouissement
- Vous saurez mettre en lumière vos ressources personnelles afin de briller tout en étant vous-même
- Vous prendrez conscience de votre capacité de transformation
La formule « Sérénité coup d’pouce » de 5 séances comprend :
- Une 1ère séance, en ligne ou au cabinet, pour poser des mots sur vos difficultés
- 4 séances de sophrologie pour vous libérer du stress et des tensions afin de gagner en mieux-être
- Des fiches récapitulatives des exercices vus en séance pour continuer à pratiquer chez vous de façon autonome
- 5 enregistrements audio personnalisés à écouter entre chaque séance pour poursuivre le travail effectué lors des rendez-vous
- «Mon carnet sophro» : outil de travail permettant de clarifier les exercices pratiqués en séances, ceux prévus en entraînement, vos prises de conscience
- La possibilité de me poser des questions par mail ou sms en dehors de nos séances, pendant toute la durée de l’accompagnement
- Un petit défi ludique (et facile) à relever entre chaque séance si vous le souhaitez 😉 et/ou la possibilité de découvrir des cartes aux messages inspirants afin d’ouvrir des pistes de réflexion et d’introspection entre chaque RDV
- Rythme des séances : une fois par semaine ou tous les 15 jours selon vos besoins et vos avancées
- Programme « Sérénité – Coup d’pouce » : 285 €
- Possibilité de régler en 2 versements
- Séances en visio ou à mon cabinet à Redon
La formule « Sérénité coup d’boost » de 8 séances comprend :
- Une 1ère séance, en ligne ou au cabinet, pour poser des mots sur vos difficultés
- 7 séances de sophrologie pour apprendre à évacuer le stress, vous reconnecter à votre respiration, retrouver la sérénité nécessaire à votre équilibre et pérenniser vos acquis pour davantage d’épanouissement (confiance en vous, meilleur sommeil, davantage d’énergie, meilleure image de vous-même, davantage de positivité au quotidien)
- Des fiches récapitulatives des exercices vus en séance pour continuer à pratiquer chez vous de façon autonome
- 8 enregistrements audio personnalisés à écouter entre chaque séance pour poursuivre le travail effectué lors des rendez-vous
- «Mon carnet sophro» : outil de travail permettant de clarifier les exercices pratiqués en séances, ceux prévus en entraînement, vos prises de conscience
- La possibilité de me poser des questions par mail ou sms en dehors de nos séances, pendant toute la durée de l’accompagnement
- Un petit défi ludique (et facile) à relever entre chaque séance si vous le souhaitez 😉 et/ou la possibilité de découvrir des cartes aux messages inspirants afin d’ouvrir des pistes de réflexion et d’introspection entre chaque RDV
- Rythme des séances : une fois par semaine ou tous les 15 jours selon vos besoins et vos avancées
- Programme « Sérénité – Coup d’boost » : 449 €
- Possibilité de régler en 4 versements
- Séances en visio ou à mon cabinet de Redon
Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience ACCEPTER Privacy & Cookies Policy